YOGA NIDRA
Restorative Yoga Nidra Special Februari 2025.
Voor als de shavasana je favoriete deel van de yoga les is. Een yogales gericht op rust en herstel waarbij je niets hoeft te doen.
We combineren in deze les restorative yoga en yoga nidra voor een diep herstellend effect.
In het eerste deel van de les doen we Restorative Yoga. Bolsters, dekens en blokken worden gebruikt om je lichaam volledig te ondersteunen in specifieke oefeningen. Zo kun je zónder enige inspanning en met ultiem comfort een diepe staat van fysieke ontspanning bereiken. Deze vorm van yoga is toegankelijk voor ieder lichaam en geschikt voor herstel van ziekte, blessure of burn-out.
Na de restorative yoga ga je lekker liggen op je mat met een deken over je heen en een deken onder je hoofd en beginnen we met de yoga Nidra: een soort XXL eindontspanningsoefening met diepe geleide meditatie. Tijdens Yoga Nidra balanceren in een waakstand tussen slapen en wakker zijn in. Zo kom je tot een diepe ontspanning in je lichaam en geest en kom je in de diepere lagen van je onderbewustzijn. Ik begeleid je met mijn stem door de verschillende stadia van deze yogavorm. Je hoeft helemaal niets te doen; alleen mijn stem te volgen.
Afsluiting met thee.
3, 10, 17 en 24 februari van 19h30-20h45 @ Land in Zicht, Vathorst Amersfoort
Max. 15 deelnemers
4 lessen €50 / Losse les €18
Let op, dit is een eenmalige special, dus er is geen inhaalmogelijkheid.
Je hoeft niets mee te nemen, alles is in de zaal aanwezig. Als je liever onder je eigen deken of op je eigen mat ligt, mag je die natuurlijk wel meebrengen.
Meedoen met een yoga nidra sessie
Ervaar de rust van Yoga Nidra. Doe mee met de Restorative Nidra Special in februari 2025 voor een moment van verstilling en reflectie.
